マクロビオティックならマクロビ.JP　TOPページ ＞ マクロビオティック？ ＞ マクロビ的 陰陽体質を知る

マクロビ的 陰陽体質を知る

無農薬とか無化学肥料とか無合成添加物などの安全な食べ物をとっていれば、それでOK！というワケではありません。自分の体質によって、陰の食品、陽の食品というように、陰陽を食べ分けるのがベストです。

マクロビ 体質自己診断表

陰性 陽性
顔の形 細長い 丸い、エラが張っている
顔の色 青白い 赤黒い
顔の肉づき ふっくらしている 締まっている
身長 高め 低め
カラダの肉づき やわらかい 締まっている
手のひら 湿りがち 乾いている
声 小さい 大きい
話し方 ゆっくり
穏やか		 早口
攻撃的
行動 のろい 早い
性格 恥ずかしがり
気が長い		 図太い
気が短い
考え方 消極的
思慮深い		 積極的
行動型
目 丸い
大きい		 細い
小さい
白目 青みがかっている 黄色みがかっている
まぶた はれぼったい はれぼったくない
まぶたのウラ 薄いピンク 赤い
脈 遅い 速い
血圧 低い 高い
体温 低い 高い
食欲 ない 旺盛
尿の色 薄い 濃い
尿の回数 女：3回以上
男：4回以上		 女：3回未満
男：4回未満
便の状態 黄土色・黄色・緑色 焦茶色

参考：オレンジページ


アバウトな表現もありますが、あくまでも参考ということで考えてくださいませ。

体質は日々変わるものです。若い頃に好きだったものと歳を取ってから好きになるものが違うように、同じ人でも変化します。なので、一度チェックすれば終わり、ではありません。何かが変わったと自覚したら、その都度チェックするようにしてみてくださいね。

ブックマークに追加する

関連する内容

マクロビ・メニュー作りのコツ

マクロビで献立を組み立てようとすると、ワンパターンになってしまっていませんか？　マクロビ・メニューに限らず、バラエティに

マクロビオティックの副食

「マクロビオティックの食事＝玄米」というイメージはほぼ定着してると思いますが、どんなものが副食になっているか知ってますか

マクロビオティックの主食

「マクロビオティックをやってるの」と言うと、とてもストイックで修行僧のような食生活なんじゃないかと誤解されていることがし

パンは白いほど不健康？

マクロビオティックでは全粒穀物を推奨しています。通常、小麦粉は小麦から食物繊維の豊かな外皮と栄養分に富んだ胚芽を取り除い

マクロビ食は長寿食

海外に、食事がきわめて似かよっている3つの長寿地域というのが存在しました。その3つの地域とも精製していない全粒穀物をかな

野菜の選び方＆保存のコツ

たとえ有機野菜を手にしたとしても、そもそも野菜の選び方や保存方法を間違えてしまっては元も子もありませんよね。野菜を選ぶと

旬の有機野菜が良いワケ

有機栽培の野菜と、化学肥料で育てられた野菜との味を食べ比べてみると、まったく味が違うことが分かります。マクロビ以前に、有

マクロビは植物性タンパク質で

マクロビにおいては、動物性タンパク質はおすすめできないもののひとつ。それに、タンパク質を動物性から植物性にシフトするだけ

発芽玄米パワー

玄米の胚芽から1ミリほどの芽が出たところで成長を止めたお米を発芽玄米といいます。玄米を一定温度の水に2～3日つけておくと

玄米パワー

マクロビの大切な主食である玄米とは、ぬかや胚芽を含んだ精白していないお米のことです。白米では取り除かれてしまうこの部分に