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マクロビ食だけじゃ病気になる！

なんちゃってマクロビオティック、の名の通り、私はマクロビ食オンリーの生活をしているワケではありません。が、それなりに取り入れているつもりではいます。それなのに、それなのに。。。　病気で入院してしまいました（泣）

酵素食が必要不可欠

入院中は恐ろしくヒマです。パソコンも持ち込みましたが、ずっと向かってるワケにもいかず、本ばかり読んでいました。自分が病気になると、健康についての話がやたら気になります。そのため、健康本ばかり手にしていました（笑）

そこで出会った本の中にあったのが、「酵素が体の疲れをとる！」です。

「酵素」が体の疲れをとる!
鶴見 隆史

この先生もマクロビ食にした後、強烈な腰痛・肩こり・頭痛に悩まされ、辞めたとたんに治ったんだそうです。酵素が摂れていないと病気が生じますので、外から摂らないとどんどん体内の酵素量がへるんだとか。そして、この酵素というのは、ナマモノの中にしかない、ということなのです。生命力を持った栄養素である酵素が足りてないと、生命活動の維持が難しいんですね。

マクロビでは、あまりナマモノは摂りませんよね。しかし、加熱食の摂りすぎはよくないんですってよ。生野菜とかフルーツをしっかり食べることもしないといけません。目安は、一日の野菜摂取量のうち、生野菜が半分、加熱野菜が半分というのが良いそうです。

私の結論！
マクロビ＋リビングフード＝＼(o^∀^o)／

今までは、たまにリビングフードを取り入れる程度でしたが、半々でいいみたいです。食べ物で体の中から健康になりたいと真剣に反省しちゃいました。。。

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