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マクロビオティックの副食

「マクロビオティックの食事=玄米」というイメージはほぼ定着してると思いますが、どんなものが副食になっているか知・・・

玄米食に欠かせない食材

マクロビの代表食である玄米には、血液や美肌をつくるといわれるビタミンB群、たんばく質、カルシウム、鉄分、リン、・・・

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